《指南》中提出良好的情绪表现是幼儿心理健康的重要标志。对于幼儿来说，情绪的安定与愉快是维护身心健康、促使其产生社会适应行为并逐渐形成良好个性的重要条件。为了帮助孩子们正确认识情绪，调节情绪，做自己情绪的小主人，温江区和盛镇中心幼儿园小二班邀请了卫生保健员杨晓利开展了“拥抱我的小情绪”心理健康教育活动。

活动前期，杨医生了解到大部分小班幼儿对情绪的认识仅限于“开心”与“不开心”，因此，杨医生通过与小朋友共读绘本《情绪小怪兽》，帮助幼儿了解情绪对应的各种颜色，将“抽象”的情绪转变为“可视化”的视觉体验。

为了引导孩子们正确地表达和调节自己的情绪，杨医师鼓励孩子们用简单的语言来表达自己的情绪。同时，利用科学小实验“颜色变变变”，让孩子们发现一种颜色只要加入其他颜色，就会发生很大的变化，而情绪也是一样，只要有另一件事情的加入，也会改变现在的情绪。

孩子们认为蓝色、红色、黑色“小怪兽”是糟糕的小怪兽，那我们怎么打败它们呢？孩子们开始寻找打败“糟糕”情绪的办法。

——妈妈告诉我，生气的时候要先冷静一下。

——不开心的时候，我喜欢和好朋友一起吃好吃的。
——爸爸说，我很生气的时候可以大声喊出来，发泄一下。

通过讨论整理出了化解情绪的小清单。

培养健康心理，从娃娃抓起。本次心理健康活动从幼儿最常见的情绪问题入手，引导孩子们正确认识情绪，尝试接纳、认识简单处理情绪的方法，提高了孩子们的情绪调节能力，让每一名幼儿在健康快乐中茁壮成长。